Corsi e lezioni di pilates online
Corsi di Pilates Mat Class
Lezioni online di Pilates Mat e in gravidanza di prova (gratis)
Lezioni gratuite di Pilates Mat Class e Pilates in gravidanza online. Durata 30 minuti.
Pilates Mat Class (pacchetto completo con accesso illimitato)
Pacchetto completo delle lezioni di Pilates Mat Class Online di Maura con oltre 25 lezioni di 30 e 60 minuti e 4 lezioni speciali a tema.
Pilates Mat Class (5 lezioni da 30 minuti, parte 3)
Le lezioni di questo corso Pilates Mat Class sono la continuazione della parte 2 di 5 lezioni da 30 minuti.
Pilates Mat Class (5 lezioni da 30 minuti, parte 2)
Le lezioni di questo corso Pilates Mat Class sono la continuazione della parte 1 di 5 lezioni da 30 minuti.
Pilates Mat Class (5 lezioni da 30 minuti, parte 1)
Questo corso di Pilates Mat Class di 5 lezioni di 30 minuti è pensato per chi ha a disposizione un tempo limitato da dedicare allo sport ma desidera allenare l'intero corpo.
Introduzione al Pilates (10 minuti)
Questa introduzione al metodo Pilates fa al caso tuo se ancora non hai esperienza con il Pilates.
Pilates Mat Class (2 lezioni da 60 minuti)
Questo corso comprende 2 lezioni per il rinforzo armonioso dell’intero corpo, in cui il focus è però stato messo su delle parti del corpo specifiche.
Pilates Mat Class (5 lezioni da 60 minuti, parte 1)
Pilates Mat di livello intermedio sia per il corpo intero che per parti del corpo più specifiche.
Pilates Mat Class (5 lezioni da 60 minuti, parte 2)
Pilates Mat di livello intermedio sia per il corpo intero che per parti del corpo più specifiche.
Pilates Mat Class (10 lezioni da 60 minuti)
Un corso completo di Pilates Mat di livello intermedio, sia per il corpo intero che per parti del corpo più specifiche.
Corsi di Pilates in gravidanza
Lezioni online di Pilates Mat e in gravidanza di prova (gratis)
Lezioni gratuite di Pilates Mat Class e Pilates in gravidanza online. Durata 30 minuti.
Pilates in gravidanza (5 lezioni da 60 minuti, parte 3)
Pilates in gravidanza (5 lezioni da 60 minuti, parte 1)
Pilates in gravidanza (5 lezioni da 60 minuti, parte 2)
Pilates in gravidanza (10 lezioni da 60 minuti)
Questo corso ti aiuterà a vivere più serenamente i mesi così speciali della gravidanza.
FAQ
(Domande frequenti)
Cosa succede dopo aver acquistato il corso?
Durante l'acquisto del corso verrà creato il tuo account personale con il quale avrai accesso alla tua area riservata dove troverai tutte le tue lezioni.
Il corso è adatto per princpianti?
Il corso è pensato sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato. Consiglio ai principianti di ascoltare il proprio corpo e se è necessario di integrare una qualche pausa in più durante la lezione.
Il corso si pratica con tempi prefissati?
No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivedere le pratiche e decidere tu i tempi dell’allenamento.
Le lezioni sono in diretta?
No, le lezioni sono registrate in modo da dare a tutti la possibilità di vederle in qualsiasi momento.
Cosa indossare e cosa serve per la lezione di Pilates?
Vestiti comodi, in cui ci si sente a proprio agio. Non hai bisogno di scarpe da ginnastica, la lezione si svolge con le calze o a piedi nudi. Ti serve soltanto un tappetino e ti consiglio di preparare anche un cuscino.
Il corso è adatto a tutte le età?
Sì, il pilates è per tutti e tutti possono trarne beneficio.
Quali risultati posso aspettarmi frequentando le lezioni di Pilates?
A seconda dell'intensità e della frequenza dell'allenamento e a seconda dell'obiettivo dell'allenatore, ci si può aspettare un miglioramento significativo della postura, una maggiore consapevolezza del corpo, un miglioramento di eventuali disturbi (tensione, mal di schiena, ecc.), il rafforzamento dei muscoli, il miglioramento della resistenza, della coordinazione e della flessibilità.