Video-lezioni in italiano
Lezioni di Pilates Online.
Allenati dove vuoi e quando vuoi con Maura.
Scegli il corso che fa per te e allenati dove e quando vuoi con Maura!
Introduzione al Pilates (10 minuti)
Questa introduzione al metodo Pilates fa al caso tuo se ancora non hai esperienza con il Pilates.
Pilates in gravidanza (10 lezioni da 60 minuti)
Questo corso ti aiuterà a vivere più serenamente i mesi così speciali della gravidanza.
Pilates Mat Class (10 lezioni da 60 minuti)
Un corso completo di Pilates Mat di livello intermedio, sia per il corpo intero che per parti del corpo più specifiche.
Le lezioni
Lezioni di Mat Class con e senza piccoli oggetti.
Allenati quanto vuoi, dove vuoi e quando vuoi.
Lezioni per principianti e avanzati, scegli tu.
Tutte le lezioni sono in lingua italiana.
I benefici
Migliora la postura e scioglie tensioni muscolari.
Aumenta il benessere psicofisico e riduce lo stress.
Migliora la percezione del proprio corpo.
Previene e diminuisce il mal di schiena.
Ciao, sono Maura!
Le mie formazioni di Pilates
Pilates Mat Class (G+S Macolin e Art of Motion, Berna)
Pilates piccoli attrezzi (Art of Motion, Berna)
Pilates in gravidanza (Art of Motion, Berna)
Pilates post parto (Art of Motion, Berna)
Diploma Slings Myofascial Training Practitioner (Art of Motion, Berna)
Diploma Pilates Reformer (Art of Motion, Berna)
Le mie formazioni di Yoga
200 Hour Yoga Alliance Teacher Training in Vinyasa (Suzanne Faith, Ibiza)
Testimonianze
“Il Pilates che propone Maura é formato da un piccolo gruppo di max. 8 persone, con lo scopo di rendere la pratica personalizzata. Gli esercizi vengono adattati alle possibilità di ogni partecipante e questo é fondamentale per raggiungere il proprio obiettivo. a sua gentilezza ti mette subito a tuo agio e con il suo pregio di conoscere diverse lingue ti fa sentire parte del gruppo. Lo consiglio vivamente a chi vuole migliorare la propria forma fisica in un ambiente rilassato e amichevole.”
“Le lezioni di Maura sono stati dei momenti preziosi per me. Con la guida dolce e attenta di una donna che decisamente sa quel che fa ho dedicato del tempo di attenzione consapevole a me e al mio pancino (sempre meno ino). Grazie per aver condiviso quest’esperienza durante quest’anno così speciale.”
“Grazie alle sessioni proposte da Maura sto imparando ad utilizzare in maniera cosciente e attiva la respirazione durante le mie attività sportive.
Questo tipo di lavoro mi è di grande aiuto e da quando ho intrapreso questo percorso i dolori alla schiena sono diminuiti.
Consiglio vivamente quindi i corsi proposti da Maura Pilates.”
La tua area membro
Una volta che avrai acquistato un corso potrai accedere all’area membri riservata. Al suo interno troverai tutti i tuoi corsi con le rispettive lezioni.
FAQ (Domande frequenti)
Cosa succede dopo aver acquistato il corso?
Durante l’acquisto del corso verrà creato il tuo account personale con il quale avrai accesso alla tua area riservata dove troverai tutte le tue lezioni.
Come faccio a seguire le lezioni?
Le lezioni possono essere viste su tutti i dispositivi (PC, tablet o smartphone) collegati a internet senza dover scaricare software o applicazioni particolari.
Il corso è adatto per principianti?
Il corso è pensato sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato. Consiglio ai principianti di ascoltare il proprio corpo e se è necessario di integrare una qualche pausa in più durante la lezione.
Il corso si pratica con tempi prefissati?
No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivedere le pratiche e decidere tu i tempi dell’allenamento.
Le lezioni sono in diretta?
No, le lezioni sono registrate in modo da dare a tutti la possibilità di vederle in qualsiasi momento.
Cosa indossare e cosa serve per la lezione di Pilates?
Vestiti comodi, in cui ci si sente a proprio agio. Non hai bisogno di scarpe da ginnastica, la lezione si svolge con le calze o a piedi nudi. Ti serve soltanto un tappetino e ti consiglio di preparare anche un cuscino.
Il corso è adatto a tutte le età?
Sì, il pilates è per tutti e tutti possono trarne beneficio.
Quali risultati posso aspettarmi frequentando le lezioni di Pilates?
A seconda dell’intensità e della frequenza dell’allenamento e a seconda dell’obiettivo dell’allenatore, ci si può aspettare un miglioramento significativo della postura, una maggiore consapevolezza del corpo, un miglioramento di eventuali disturbi (tensione, mal di schiena, ecc.), il rafforzamento dei muscoli, il miglioramento della resistenza, della coordinazione e della flessibilità.